Hello World

생활

아침 루틴 만들기 – 하루를 바꾸는 5가지 습관

하루가 너무 빠르게 지나간다고 느끼시나요? 시간이 모자란 느낌, 생산성이 떨어지는 느낌은 많은 경우 ‘하루의 시작’을 어떻게 보내는가에서 비롯됩니다. 아침 시간을...

생활

만성 피로, 왜 계속 피곤할까? 원인과 해결 방법 정리

충분히 잠을 잤다고 생각했는데도 계속 피곤한가요?아무리 쉬어도 개운하지 않고, 집중력도 떨어진다면 만성 피로증후군을 의심해볼 수 있습니다.현대인의 3명 중 1명이 경험할...

생활

하루 물 2리터, 진짜 필요한가요? 수분 섭취의 과학

하루가 너무 빠르게 지나간다고 느끼시나요? 시간이 모자란 느낌, 생산성이 떨어지는 느낌은 많은 경우 ‘하루의 시작’을 어떻게 보내는가에서 비롯됩니다. 아침 시간을...

생활

바른 자세가 건강을 바꾼다 – 집에서 할 수 있는 자세 교정법

하루가 너무 빠르게 지나간다고 느끼시나요? 시간이 모자란 느낌, 생산성이 떨어지는 느낌은 많은 경우 ‘하루의 시작’을 어떻게 보내는가에서 비롯됩니다. 아침 시간을...

생활

스트레스 관리법 5가지 – 쉽게 실천하는 정신 건강 루틴

하루가 너무 빠르게 지나간다고 느끼시나요? 시간이 모자란 느낌, 생산성이 떨어지는 느낌은 많은 경우 ‘하루의 시작’을 어떻게 보내는가에서 비롯됩니다. 아침 시간을...